Apprendre l'auto-hypnose pour gérer son stress

Objectif : se relaxer ou travailler un thème ciblé

Atelier : Retrouver le calme mental grâce à l'hypnorelaxation

Axé sur le bien-être, la relaxation et la prise du recul, comme une bulle de ressourcement positive en étudiant les points suivants : 

- L'origine du stress

- Comprendre les mécanismes du stress

- Comprendre les manifestations du stress et faire un lien entre les symptômes de stress et son     propre stress

- Identifier son stress au travail

- Stress et performance

- Organisation, optimisation du temps, concentration 

- Confiance en soi, Assertivité, Sommeil

- Stress ponctuel/stress chronique/stress absolu

- Le burn-out (identifier les signes avant-coureurs du burn out)

- Initiation aux techniques clés de l'auto-hypnose

Le résultat : des équipes relaxées, recentrées, pleines d'énergie positive

ATELIER DE 3H30 - Groupe maximum de 12 personnes - 500€ HT + frais déplacement selon le barème de l'URSAAF