La prise de parole en public

Thématiques abordées : 

- Identifier ses agents stresseurs

- Identifier ses symptômes de stress

- Connaître les ingrédients du stress

- Travail sur le souffle, le relâchement des tensions

- Relaxation dynamique et visualisation

- Enregistrement d'une séance de sophrologie personnalisée pour se préparer mentalement et  émotionnellement à la prise de parole.

- Protocole d'hypnose 

Un accompagnement peut ensuite être fait sur plusieurs séances pour s'entraîner via Skype ou zoom ou en présentiel.

ATELIER DE 3H30 - Groupe maximum de 12 personnes - 500€ HT + frais déplacement selon le barème de l'URSAAF